L’expérience de Marine : Après l’échec, la réussite !

L’expérience de Marine : Après l’échec, la réussite !

Pendant sa formation de coach sportive, Marine assiste à un cours d’Indoor Cycling pas comme les autres. Cette technique venant des USA consiste à faire du vélo tout en faisant du renforcement musculaire grâce aux différents mouvements qui forment à la fin une chorégraphie dynamique. Elle en est sûre, elle veut ajouter cette corde à [...]

Si on chantait pour retrouver de la motivation et se donner un petit coup de jeune ?

Si on chantait pour retrouver de la motivation et se donner un petit coup de jeune ?

Chanter nous met de bonne humeur. Même si l’esprit et le cœur sont ailleurs, chanter permet d’évacuer sa peine, son stress. Une chanson émet des émotions et donc des vibrations. On peut se retrouver dans les paroles et se sentir ainsi accompagné(e), compris(e). Puis il y a ces notes musicales qui rendent parfois les situations [...]

L’importance de l’écoute

L’importance de l’écoute

Écouter est une compétence essentielle pour comprendre bien des choses. Mais « écouter » c’est quoi au juste ? S’écouter soi ? Écouter les autres ? Comment et pourquoi le faire ? Dans le fait d’écouter, il y a surtout la notion de non-jugement et c’est en ça que l’exercice devient compliqué. Nos croyances et nos valeurs sont tellement ancrées en [...]

En quoi la musique peut-elle favoriser l’optimisme ?

En quoi la musique peut-elle favoriser l’optimisme ?

La musique, peu importe le style, provoque toujours une émotion à celle ou celui qui l’entend. Qu’il y ait des paroles ou qu’il n’y en ait pas, que nous comprenions ce qui est dit ou que nous ne le comprenions pas, le son émis fait ressortir quelque chose en nous : une peine, une joie, un [...]

Et si « aimer » était la solution à tous nos maux.

Et si « aimer » était la solution à tous nos maux.

Si vous préférez écouter l'article plutôt que de le lire, vous pouvez cliquer sur la vidéo en bas de page. Tout d’abord, l’amour qu’est-ce que c’est ? Il en existe tellement de définitions que c’est tout juste si l’on ne s’y perdrait pas et d’ailleurs, je crois que l’on s’y perd… De plus, nous avons tous [...]

L’art de s’affirmer avec diplomatie dans notre société

L’art de s’affirmer avec diplomatie dans notre société

S’affirmer demande bien sûr un peu, voir même beaucoup, de travail sur soi, mais devient vite un jeu d’enfant quand on en a pris l’habitude. Pourtant avant d’être aguerri(e), il faut être sûr(e) de soi. C’est vrai, être certain(e) de ses choix prouve aux autres qu’il leur faudra beaucoup de bons arguments avant de nous [...]